Jävla United!

och jag som aldrig blir sjuk.. men ack så fel jag hade, fick gå hem från jobbet igår eftermiddag efter jag vart så episkt slö och ont i hela kroppen..
kräktes igår kväll efter mitt försök till att äta lite mat och fick sån djurisk frossa efteråt att jag trodde jag skulle dö..

lite bättre idag, ätit lite gröt bara men maten stannade i magen och det är ett gott tecken :)
brorsan kommer förbi med lite cola och godis sen för jag känner sånt jävla sug efter socker och fett, blir nog en pizza också, ge magen en rejäl tryckare :)

och till dagens piss, United tappade en 3-1 ledning mot Everton borta, fyfan vad dåligt gjort, dom ska ge fan i spela lojjt på övertid, sånt straffar sig, man kör fullt ös tills domaren blåser av matchen, punkt slut.
och Di Canio på läktaren, West Ham mot Everton, och sjöng med i Forever blowing bubbles, tungt.

Jag ser min kropp och själ som ett experiment

Så vart man hemma från träning och affären..
Idag blev det Skivstångsrodd, marklyft, latsdrag och bicepscurl, lugnt o försiktigt och min axel klarade det galant, kände inte av någonting vilket jag är jävligt glad över.

Fick handlat avocado, spenat, kesella, mjölk och en dosa snus, har så sjukt svårt o sluta med kramsnuset så det blir alltid en dosa eller två i veckan utöver portionskedjesnusandet.

Min jävla telefon börjar gå sönder också, ytterhöljet håller på att släppa, finsk jävla dynga! kommer aldrig köpa en Nokia igen.

Här följer 2 bilder från dagen, akupunktursession samt min middag.

Stabil pjäs.

Kyckling i ugnen..

..blir en god middag ikväll
tänker koka lite quinoa samt göra en dressing på lätt kesella och köpa hem lite goda grönsaker till.

besökte Skansliden Rehab i förmiddags och fick min första akupunktur-behandling, 5 nålar med ström i axeln och en utav dom hamnade i handen, kändes skumt men skönt på något vis, ska fortsätta med behandlingen nästa vecka. Jag kör även lite övningar hemma med ett gummiband, allt för att den ska bli bra snarast möjligt.

snart ner och köra lite rygg och kanske biceps, återkommer senare :)

Chokladkakan..

och snäll va tjejen från Kvantum som ringde och sa att min Sea Salt chokladkaka hade hittats.. skumt att jag helt missade och ta med den hem igår kväll.

Mustig träningsvärk i benen idag och jag befarar ännu värre imorgon, underbart.

återkommer..

Första blogposten..

och det verkar ju funka bra...
har inte en susning om vad jag ska skriva om här just nu men jag funderar lite på min träning, matlagning, recept och allmänt skitsnack..(Jonas skäller på mig via Skype för jag inte kan göra två saker samtidigt, prata och skriva).

Idag har jag varit och tränat nere på Atletica igen, haft ett uppehåll på 1.5v då jag fimpat min axel...jävla axel..men idag vart det ben och mage på schemat och det gick jävligt bra. knäböj, raka mark, benspark, lårcurl, vadpress, bollcrunch och sist kabelcrunch.. befarar grov träningsvärk imorgon.

Dagens mat:

Frukost:
Jordnötssmör
Lätt kesella
Pauluns blåbär och vaniljmusli
Proteinshake

Mellanmål:
Ägg
Knäckemacka med räkost, ägg och kaviar.

Lunch:
Bondomelett samt en skvätt Fläskköttgryta
Råkost
Bönor
etc..

Mellanmål:
Proteinshake

Middag:
Kycklingfilé
Avocado
Äggvita

Kvällsmål:
Kaseinshake
Äpple

Nya glojärn beställda hos optikern, spännande och helt olika mina gamla, kommer se aningen mer smart ut(vilket jag inte alls är) men det är skitsamma.
Jag är dessutom jäkligt sugen på att skaffa en ny mobiltelefon då min Nokia börjar totalbugga och va allmänt tråkig jämfört med tex iPhone, Desire osv..

Just ja.. glömde ju min Sea Salt chokladkaka i affären när jag va och handlade efter träningen :(

Fridens.